Mówimy o komosie ryżowej – zbożu pochodzącym z Ameryki Południowej, które już zdążyło podbić serca milionów ludzi na całym świecie. Co sprawia, że komosa ryżowa jest zdrowsza od gryki? Bogaty składKomosa ryżowa zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów, których ludzki organizm nie wytwarza. Gryka również zawiera aminokwasy, ale nie w całości.…
Po pierwsze: doprawiaj ziołami zamiast soli. Dieta przesycona solą jest głównym wrogiem osoby z nadciśnieniem. Pierwszą zasadą żywienia przy wysokim ciśnieniu krwi jest unikanie jakiejkolwiek możliwości spożywania dodatkowej soli. Podczas gotowania lepiej jest osobom z nadciśnieniem całkowicie zrezygnować z soli, doprawiając jedzenie ziołami i cebulą. Po drugie: kontroluj swoją wagę.…
Czujesz się zmęczony? Zamiast kolejnej filiżanki kawy, spróbuj zaparzyć czarną herbatę. Zawiera nie tylko kofeinę, ale także wzbogacona jest o przydatne substancje, które pomogą zwiększyć koncentrację, poprawić nastrój i dodać wigoru. Dlaczego warto wybrać czarną herbatę? Jest znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, w tym wspierania układu sercowo-naczyniowego i długowieczności.…
