22, Jan 2025
Owsianka 10 razy zdrowsza od gryki

Mówimy o komosie ryżowej – zbożu pochodzącym z Ameryki Południowej, które już zdążyło podbić serca milionów ludzi na całym świecie. Co sprawia, że ​​komosa ryżowa jest zdrowsza od gryki? Bogaty składKomosa ryżowa zawiera wszystkie 9 niezbędnych aminokwasów, których ludzki organizm nie wytwarza. Gryka również zawiera aminokwasy, ale nie w całości.…

4, Jan 2025
4 metody, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi przy nadciśnieniu

Po pierwsze: doprawiaj ziołami zamiast soli. Dieta przesycona solą jest głównym wrogiem osoby z nadciśnieniem. Pierwszą zasadą żywienia przy wysokim ciśnieniu krwi jest unikanie jakiejkolwiek możliwości spożywania dodatkowej soli. Podczas gotowania lepiej jest osobom z nadciśnieniem całkowicie zrezygnować z soli, doprawiając jedzenie ziołami i cebulą. Po drugie: kontroluj swoją wagę.…