4 metody, które pomagają obniżyć ciśnienie krwi przy nadciśnieniu
Po pierwsze: doprawiaj ziołami zamiast soli. Dieta przesycona solą jest głównym wrogiem osoby z nadciśnieniem. Pierwszą zasadą żywienia przy wysokim ciśnieniu krwi jest unikanie jakiejkolwiek możliwości spożywania dodatkowej soli. Podczas gotowania lepiej jest osobom z nadciśnieniem całkowicie zrezygnować z soli, doprawiając jedzenie ziołami i cebulą. Po drugie: kontroluj swoją wagę.…
